Índice de contenido
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¿Cuánto tarda en crecer el pelo?→¿Cuánto tarda en crecer el pelo?→
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¿Por qué crece el pelo?→¿Por qué crece el pelo?→
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¿Cómo crece el pelo?→¿Cómo crece el pelo?→
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Factores que aceleran el crecimiento del cabello→Factores que aceleran el crecimiento del cabello→
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Productos Bioscalin para ayudar con el crecimiento del cabello→Productos Bioscalin para ayudar con el crecimiento del cabello→
Te cortas el pelo con regularidad porque dicen que crece más, pero ¿eso es verdad? y ¿Cuánto tarda en crecer el pelo?
Por regla general, la mayoría de los adultos sanos tienen entre 80 000 y 120 000 pelos, y la mayoría de estos (aproximadamente el 90%) se encuentra en fase de crecimiento(1). La velocidad a la que puede crecer un solo pelo no es fácil de determinar ya que depende de muchos factores: algunos predeterminados, otros ambientales y habituales, hasta ahora, sin embargo, parece que ningún estudio ha encontrado relación alguna entre cortarse el pelo y una mayor velocidad en el crecimiento del mismo.
1. ¿Cuánto tarda en crecer el pelo?
Sabiendo que hablamos de una cifra media a la que se llega teniendo en cuenta muchos factores: el pelo crece aproximadamente 1,25 cm al mes, lo que significa que el cabello crece de media unos 15 cm al año.
Si tuviéramos ahora mismo el pelo muy corto, según estos cálculos se tardaría aproximadamente dos años en tener el pelo por los hombros, y siete años para tener el pelo por la altura de la cintura. En teoría, si la torre de Rapunzel hubiera estado en el tercer piso, su pelo habría tardado la mayor parte de su vida (unos 67 años) en llegar hasta el suelo.
Sin embargo, el ciclo capilar de la mayoría de las personas se limita a la fase anágena (de crecimiento), que suele durar entre tres y cinco años(2). Esto significa que, como mucho, el pelo puede crecer hasta los 75 centímetros (no llega a un metro, 0,75) aunque hay, por supuesto, excepciones significativas sobre todo teniendo en cuenta que el pelo más largo del mundo se registró en China, llegando a medir 5,62 metros(3).
En este sentido, las predisposiciones genéticas son muy importantes a la hora de influir en la velocidad del crecimiento del pelo. En un estudio de 2016 en el que participaron más de 2000 adultos jóvenes de diversas etnias, los resultados mostraron velocidades de crecimiento del cabello muy diferentes: curiosamente el cabello asiático crecía más rápido que el de los participantes de otros continentes4. Otros factores, como los cambios hormonales, la edad, la salud del cabello y del cuero cabelludo y los niveles de nutrientes integrados en la dieta, desempeñan también un papel esencial en el crecimiento del cabello.
2. ¿Por qué crece el pelo?
Los seres humanos tenemos en el cuerpo dos tipos principales de cabello: el «vello», corto y fino, y el llamado «pelo terminal», más largo y grueso. Los niños, por ejemplo, tienen sobre todo vello, mientras que las mujeres tienen aproximadamente un 30% de vello terminal y los hombres alrededor de un 90% (5). Esto nos convierte en criaturas bastante peludas (¡al parecer, tenemos una densidad de pelo casi idéntica a la de los chimpancés!(6). Además nuestro pelo crece constantemente, pero como todo lo que tiene que ver con nuestro cuerpo, no es aleatorio, sino que el pelo tiene algunas funciones muy específicas. En el caso de los humanos y otros mamíferos, las principales razones por las que crece el pelo van desde la termorregulación y la protección hasta la producción de feromonas y la participación en otras interacciones sociales (7).
3. ¿Cómo crece el pelo?
El ciclo de vida de cada cabello consta de cuatro fases distintas:
- La fase anágena es la más larga y se describe más sencillamente como la «fase de crecimiento», que, como hemos dicho, suele durar entre tres y cinco años. Durante este periodo, los folículos pilosos crean nuevos pelos continuamente.
- La fase telógena, denominada «fase de reposo», suele durar hasta tres meses. En esta fase, el pelo ya no crece pero todavía se mantiene en su sitio, incluso cuando empieza a formarse pelo nuevo en el folículo.
- La fase catágena, también conocida como «fase de transición». Dura menos de dos semanas y es cuando el pelo viejo empieza a desprenderse de la parte inferior del folículo.
- La fase exógena o de caída es cuando el mechón se desprende completamente del cuero cabelludo y cae. Esta fase puede durar hasta casi medio año y se traduce en un ritmo que puede alcanzar la caída de hasta 100 mechones al día(8).
Hasta el 90% de nuestro pelo está en una fase continua de crecimiento, y un 10% se encuentra en fase de caída. Concretamente, algunos análisis han demostrado que es en verano cuando hay una proporción máxima de cabellos telógenos o en reposo (por eso nos caería más el pelo en otoño).(9),(10).
En el caso de que la caída de pelo en cualquier estación fuera superior a la habitual, podríamos estar hablando de una disfunción crónica o temporal en el ciclo de vida del cabello. Más abajo te comentamos posibles soluciones a ese posible problema y también opciones para ayudar a tu pelo a crecer más y mejor.
4. Factores que aceleran el crecimiento del cabello
Como hemos visto, algunos factores relacionados con la velocidad de crecimiento del cabello están fuera de nuestro control. Sin embargo, realizar una serie de cambios en nuestras rutinas diarias y en nuestro estilo de vida cotidiano puede mejorar considerablemente la salud general de nuestro cabello y, a la vez, promover y fomentar la máxima velocidad de crecimiento que sea posible alcanzar a nivel individual. Para intentar acelerar el crecimiento del cabello (evitando su caída), te recomendamos:
- Adoptar una dieta variada, equilibrada y saludable (asegurándote de potenciar las proteínas, los antioxidantes y los ácidos grasos).
- Mantener niveles óptimos de vitaminas, minerales y nutrientes (especialmente vitamina D, vitamina C, hierro, zinc y biotina). Descubre qué vitaminas tomar para prevenir la caída del pelo.
- Integrar el ejercicio regular y las actividades al aire libre en la rutina (desde yoga y meditación hasta natación y largas caminatas a paso ligero).
- Intentar reducir los niveles de estrés en la medida de lo posible (ya que los estudios han demostrado que las hormonas del estrés aumentan la fase telógena «de reposo» del crecimiento del cabello)11. Sigue leyendo aquí para saber más cómo influye el estrés en la caída del pelo.
Mejorar la salud del cuero cabelludo mediante cuidados suaves (evitando el calor excesivo, la fricción y los productos químicos agresivos y usando aceites naturales y esenciales, así como productos ricos en omega-3).
5. Productos Bioscalin para ayudar con el crecimiento del cabello
Bioscalin ofrece una amplia gama de productos únicos que ayudan a la salud capilar proporcionando apoyo nutricional y nutriendo el cabello desde el interior. Desde champús y acondicionadores cuidadosamente diseñados para fortalecer y revitalizar el, hasta complementos alimenticios y tratamientos anticaída científicamente formulados. Uno de estos tratamientos especializados, Bioscalin Hair Activator con iSFRP-1 combate la caída del cabello con su innovadora tecnología molecular anticaída y ha demostrado resultados de más del 80% de eficacia tras un periodo de un mes.
